夫に食器洗いを頼んだけれど、
洗わずに仕事に行った。
夫はただ忘れただけ。
頭では分かっているけど
「私に全部やれってこと？」
と、イラッとした。
イライラの根っこは
『悲しい、寂しい、不安』
そのまた根っこは『愛』
「夫のことが好きだから
食器を洗ってくれなくて
私を無視されたように
感じて悲しい。」
これが私のイライラの根っこ。
「夫はただ忘れただけ」
頭では分かっているけど
心が悲しいと感じている。
そんな自分にまず気付いてあげる。
無理矢理ポジティブに考えない。
「嫌だったね、悲しいね」
自分に優しく寄り添ってあげる。
これができると
（自分の気持ちを大切にできると）
夫や子どもの気持ちも大切に
できるようになるんです。
コツコツ自分を更新中🌸